Sport massage
Of je aan amateur sport doet of een professionele sporter bent, als je met regelmaat aan sport doet, hebben de spieren het behoorlijk zwaar te verduren. Om overbelastingsverschijnselen te voorkomen is een goede trainingsbalans, waarin het lichaam wordt belast en er voldoende rust is ingebouwd, het allerbelangrijkste. Daarnaast is het verstandig om extra aandacht aan ontspanning en herstel te geven. Denk hierbij aan een goede voeding, sauna (warmte), maar ook aan een lekker warme stevige sportmassage doet wonderen. De sportmassage kan ook gebruikt worden om voor een wedstrijd alles nog eens lekker los en soepel te maken en hierbij de spieren op te warmen voor de zware inspanningen die men te wachten staan. Ook mentaal tot rust komen is een bijkomend voordeel van een sportmassage. Als je rustig en gefocust aan een sportwedstrijd kunt beginnen dan kun je het langer volhouden en ben je meer in balans.
